うまうまばんごはん

材料

（二人分）

      キャベツ・・・・・３枚

      梅干・・・・・・・２

　　  じゃこ・・・・・・４０ｇ（適当でいいです）

      貝割れ・・・・・・１パック

作り方


　   １.　　キャベツは千切りにする。梅干は手で小さくちぎる。


    ２．　　１を耐熱皿に入れ軽く混ぜ合わせ、ラップをしてレンジで
　　　      １分加熱する


    ２.　   荒熱が取れたら、じゃこと貝割れを入れ、和える



　　　　　　　　　☆減塩梅なら数を増やすか、塩をしてください

　　　　　　　　　☆じゃことカイワレはなくてもかまいません。かわりに削りカツオでも美味しいです